![]() เคยไหมที่เวลาปวดคอและปวดหลังแบบเรื้อรัง โดยไม่ทราบสาเหตุ... จริงๆ แล้ว มันมีสาเหตุอยู่ แต่เราไม่เคยคิดว่าจะเป็นเหตุที่ทำร้ายเรา นั่นก็คือการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง...เป็นเหตุปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้เราเกิดอาการปวดเรื้อรังตามมา ถ้าถามว่าแล้วนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกท่าทางที่ควรทำ หรือการไม่ได้ออกกำลังกาย หรือไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อที่เราใช้งานนานๆ ซ้ำๆ ทุกวัน...มันยังมีปัจจัยอื่นที่ช่วยเสริมอีก.....คือ ความเสื่อมตามอายุและวัยที่ล่วงเลยผ่านไป ซึ่งเป็นเหตุที่เราห้ามมันไม่ได้ ดังนั้น...เราจึงควรหันมาแก้ที่เหตุที่เราทำได้กันดีกว่า โดยการออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อที่เราใช้งานอยู่เป็นประจำทุกวัน และถ้าไม่เป็นการลำบากจนเกินไป ลองหันมาตรวจสุขภาพทางกายภาพบำบัด และให้นักกายภาพบำบัดแนะนำการออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล หันมาตรวจสุขภาพทางกายภาพบำบัดประจำปี เหมือนตรวจเลือดดูผลแล๊ป เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางกายภาพกันดีกว่านะคะ ยังงัยป้องกันไว้ก่อน ดีกว่ามาพบนักกายภาพเมื่อมีอาการไปซะก่อนแล้วนะคะ ด้วยความปรารถนาดี ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Archives
May 2020
Categories |