อย่าคิดว่าแค่ปวดเมื่อย!!!

เคยไหมที่เวลาปวดคอและปวดหลังแบบเรื้อรัง โดยไม่ทราบสาเหตุ...
จริงๆ แล้ว มันมีสาเหตุอยู่ แต่เราไม่เคยคิดว่าจะเป็นเหตุที่ทำร้ายเรา
นั่นก็คือการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง...เป็นเหตุปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้เราเกิดอาการปวดเรื้อรังตามมา

ถ้าถามว่าแล้วนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกท่าทางที่ควรทำ หรือการไม่ได้ออกกำลังกาย หรือไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อที่เราใช้งานนานๆ ซ้ำๆ ทุกวัน...มันยังมีปัจจัยอื่นที่ช่วยเสริมอีก.....คือ ความเสื่อมตามอายุและวัยที่ล่วงเลยผ่านไป ซึ่งเป็นเหตุที่เราห้ามมันไม่ได้

ดังนั้น...เราจึงควรหันมาแก้ที่เหตุที่เราทำได้กันดีกว่า โดยการออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อที่เราใช้งานอยู่เป็นประจำทุกวัน

และถ้าไม่เป็นการลำบากจนเกินไป ลองหันมาตรวจสุขภาพทางกายภาพบำบัด และให้นักกายภาพบำบัดแนะนำการออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

หันมาตรวจสุขภาพทางกายภาพบำบัดประจำปี เหมือนตรวจเลือดดูผลแล๊ป เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางกายภาพกันดีกว่านะคะ

ยังงัยป้องกันไว้ก่อน ดีกว่ามาพบนักกายภาพเมื่อมีอาการไปซะก่อนแล้วนะคะ

ด้วยความปรารถนาดี
ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด

---