 หนุ่มสาวออฟฟิตควรหมั่นเดินไปคุยกับเพื่อนบ้างทุก 1-2 ชม. เพื่อให้ร่างกายได้มีการเปลี่ยนสรีระ ขยับหรือแกว่งแขนไปมา เพื่อทำให้ช่วยให้เลือดได้ไหลเวียน นอกจากนี้ทำให้สมองผ่อนคลาย สายตาผ่อนคลายจากจอคอมพิวเตอร์หรือจากงานที่สุ่มกองอยู่ตรงหน้า....การเดินไปพูดคุยกับเพื่อนบ้าง จะช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคออฟฟิตซินโดรมได้บ้าง แต่ก็อย่าเผลอเมาท์จนโดยเพ่งเล็งนะ...เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน...^__^
 วิธีการถนอมข้อเข่าอย่างง่ายๆ อีกวิธีหนึ่งที่เราสามารถทำกันได้ทุกคน...เพียงแค่หารองเท้าเพื่อสุขภาพมา สวมใส่ เค้าจะช่วยรองรับน้ำหนักที่แสนหนักบนข้อเข่าเราได้...ส่วนยี่ห้อไหน..รุ่น ไหน..คงต้องพิจารณากันเองนะคะ..^__^"..ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
 ลดความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมง่ายๆ แค่ออกกำลังกาย...ด้วยความปรารถนาดีจาก...ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
|
Archives
May 2020
Categories |
RSS Feed